Nikotina është një simulant që mund të bllokoj qelizat e muskujve dhe ato nervore të kryejnë funksionin e duhur. Bima e duhanit prodhon nikotinë që mund të rris rrahjet e zemrës, shtypjen e gjakut si dhe rrit rrezikshmërinë për sulm.

Edhe pse ekzistojnë ndalesa për pirjen e duhanit, parandalime shëndetësore dhe fakte shkencore të cilat tregojnë se sa e dëmshme është pirja e duhanit, njerëzit megjithatë zgjedhin ta konsumojnë atë.

Nëse jeni duhanpirës ekziston mundësia të largoni nikotinën nga trupi juaj duke konsumuar ushqime të ndryshme. Dhjetë nga këto ushqime mund ti shihni më poshtë.

 1. Brokoli

Brokoli përmban vitaminat B5, C dhe B të cilat ndihmojnë në rregullimin e shumë funksioneve në trupin tonë.

  2. Portokall

Konsumimi i nikotinës ul nivelet e vitaminës C përderisa konsumimi i portokallit rregullon dhe rrit nivelet e kësaj vitamine.

 3. Spinaq

Spinaqi përmban acid folik përndryshe vitamina B9, qe është e njohur për largimin e nikotinës nga trupi.

 4. Gjengjefil

Gjengjefili ndihmon në largimin e shume simptomave të cilat shkaktohen nga pirja e duhanit.

 5. Boronica të kuqe

Acidi i cili gjendet tek boronicat e kuqe ndihmon largimin e nikotinës nga sistemi i qarkullimit të gjakut më shpejt se normalisht .

 6. Limon

Duke konsumuar limon rregulloni sistemin tuaj imunitar. Vitamina C, e cila gjendet tek limoni, largon simptomat te cilat shkaktohen nga pirja e duhanit

 7. Karrota

Karrota rimbush nivelet e vitaminave A,C dhe K duke ndihmuar forcimin e mbrojtjes natyrale të trupit tuaj.

 8. Shega

Pirja e duhanit ngrit rrahjet e zemrës, shtypjen e gjakut dhe ul nivelet e oksigjenit në trupin tuaj. Për të larguar këto simptome duhet të konsumoni shegë e cila gjithashtu ndihmon në prodhimin e qelizave të kuqe.

 9. Misër

Misri përmban vitaminën E, e cila ndihmon ne elasticitetin e sistemit të qarkullimit të gjakut.

 10. Lakër jeshile

Lakra jeshile është burim natyral i antioksidantëve te cilët ndihmojnë trupin tuaj të lirohet nga nikotina e padëshirueshme.